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第七百三十一章 放心

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!上了赛场,就都是敌人!要用藐视她们的态度去看待她们,眼睛里就不要有敌人,只有自己!高兴紧张是应该的,身体自然反应,要懂得利用控制这种身体反应,过了就会僵硬,不利于发挥,给你说过好多遍,就当是在家里那个表演台上,昂着头,按照自己最熟悉的来!”

    好吧,回到棒球基地,住在汤灿清以前的房间里,陆娜立刻就勤奋的又开始走台,杨淼淼顺手打开汤灿清以前用得最多的录像机和电视机,放进一盘带过来的录像带,对着画面教导:“表情!看见没?人家这个表情就是旁若无人,根本不看周围的观众,高傲的藐视周围!脚尖步子完全按照自己的节奏来,这些人都是顶尖的,你看看,几乎每个人都有自己的身体特点,但节奏是绝对的……”

    杨淼淼一边说,就一边拿跟挂衣服的叉棍,敲打面前走来走去的长颈鹿,打出那一个个还不满意的动作部位,陆娜也一点儿没反抗的心思,说怎么就怎么……

    一直到楼道下面传来运动员们精力过剩的欢呼声,叫喊着去吃饭,杨淼淼才有些心满意足的站起来:“好了!有点状态了,注意保持,明天看看专家怎么说,赶紧洗澡,找你干爹吃饭去!”

    杨淼淼的到来,又在运动员食堂里面惊起一阵欢呼,赵连军拿着饭盆就忍不住笑:“你们才拿几个冠军,看看淼淼拿了多少冠军,要努力!”

    陆文龙带着大家举着饭勺一起高呼:“要努力!”

    小虎牙也尖着嗓子跟着一块喊,但是毫不掩饰跟陆文龙的亲昵,赵连军很想问问汤助理,最后还是觉得不懂年轻人的事,早早回自己房间看陆文龙的检测数据,叮嘱陆文龙早点过去跟自己商谈。

    教练助理教练走了以后,年轻人们更活跃,想邀约陆文龙带大家出去玩,没曾想陆文龙一摆手:“集训期间,我绝不容许偷懒耍滑的行为,等这一档的训练结束,我带大家出去玩,我请客,绝对高档!但现在……待会儿我们就要到赛场上去练习慢跑心肺功能,这才是努力!”

    年轻人们总算是见识了,成功绝不是侥幸和只靠天分。

    吃过饭先休息一会儿,杨淼淼把今天的所见所闻给陆文龙描述一遍,陆文龙皱眉:“泳衣?”

    陆娜看来是真有点怕他,赶紧解释:“小妈说她也穿泳衣的比赛的。”

    陆文龙又鄙夷:“她是在泳池,不穿泳衣穿什么?你那是在舞台上,穿那么少……”

    小虎牙诱惑男朋友:“你还不是可以去看看,就去看看,有贵宾席,到处都穿着泳衣的漂亮姑娘,不许走近啊!”

    陆文龙哈哈笑,一手就把杨淼淼抱起来往楼下走:“有你了,我还看什么?”杨淼淼得意的抱着他的头亲。

    陆娜赶紧换上运动鞋跟在后面。

    在家这都是常态了,陆文龙跟杨淼淼早上或者傍晚都会慢跑一段,反正就住在江边,江堤上空气还是比较新鲜的,现在产后的苏文瑾和汤灿清有加入的想法,但是没长期保持运动的人没那么容易坚持,蒋琪是纯粹没时间,等陆娜开始训练以后,就也跟上了,从某种意义上来说,他们仨才是都搞身体运动的。

    还是怕有芥蒂,跑了几步就尽量跟上开口:“干爹,小妈说没问题,我也会好好表现的。”

    陆文龙板着脸:“跑步不说话!深呼吸,加强心肺功能调节!”他的跑法跟别人不太一样,是变速跑,慢跑一段,突然加速,然后又慢跑又加速,不光是训练心肺,还对身体反应和肌肉有很大调整。

    陆娜只好赶紧闭嘴,稍微调整一下脚步,跟在了慢悠悠的杨淼淼身边,嘟着嘴引来杨淼淼的嗤笑:“嘟嘴干嘛!嘟嘴就能调整好深呼吸了?身体!练好你的身体,才能做好一切!赶紧!”

    这两口子真有点当爹妈的感觉。

    麻凡的训练量比陆文龙大,大哥对十三弟的耳濡目染是最影响的,所以他也能穿着轻松的跟着慢跑,其他习惯于晚上打打牌,聊天听音乐的运动员看着在赛场边缘跑动的几人,逐渐都下楼来,跟在后面也慢跑。

    晚上跑步赛场就只开了几盏灯,但还是让赵连军感到跟往日不一样,靠在自己窗边伸头一看,脸上禁不住就挂起点笑容。

    陆文龙,尽管好像已经有了舒适的生活环境,可依旧还是那个让自己放心的家伙。

    随时都会让身边人感觉放心的家伙!
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